คอร์ส Lifestyle Medicine: Metabolic Reset
เมื่ออายุเปลี่ยนไป ร่างกายของเราก็อาจเริ่มเปลี่ยนไปในแบบที่สังเกตได้ชัดขึ้น
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้
- ยินดีต้อนรับเข้าสู่คอร์ส
- Lifestyle Medicine: Metabolic Reset ค่ะ
- คอร์สนี้ถูกออกแบบมาเพื่อพาคุณค่อย ๆ เข้าใจร่างกายจากรากของปัญหา
- โดยเฉพาะเรื่องระบบเผาผลาญ ภาวะดื้ออินซูลิน พลังงาน น้ำหนัก และสุขภาพระยะยาว
- เพื่อให้เรียนได้ต่อเนื่องและเข้าใจง่าย
- แนะนำให้เริ่มเรียนตามลำดับนี้ค่ะ
- ลำดับการเรียน
- ดาวน์โหลด E-book สำหรับใช้ประกอบการเรียน
- เรียน Module 1–6 และ Bonus Module ตามลำดับ
- ทำ 7 วัน Metabolic Reset และบันทึกการเปลี่ยนแปลง ใน E-book เพื่อทบทวนและนำไปปรับใช้กับตัวเอง
- หากมีคำถาม สามารถส่งคำถามใต้โพสต์ของแต่ละ Module ได้เลยค่ะ
- แนะนำให้เรียนวันละ 1 Module
- หรือค่อย ๆ เรียนตามจังหวะของตัวเอง โดยไม่จำเป็นต้องเร่งค่ะ
- สิ่งสำคัญที่สุดของคอร์สนี้
- ไม่ใช่การเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว
- แต่คือการค่อย ๆ เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น
- และเริ่มเปลี่ยนสุขภาพอย่างมีทิศทางและยั่งยืนค่ะ
เกี่ยวกับคอร์สนี้
คอร์ส Lifestyle Medicine: Metabolic Reset ถูกออกแบบมาสำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพจาก “รากของปัญหา” ไม่ใช่แค่แก้อาการปลายทาง หรือทำตามวิธีลดน้ำหนักแบบชั่วคราว คอร์สนี้เหมาะสำหรับคนที่… • ร่างกายเริ่มเปลี่ยนไปตามวัย • น้ำหนักขึ้นง่าย พุงลดยาก • มีไขมันสะสมรอบเอว • เหนื่อยง่าย พลังงานตก • หิวบ่อย อยากของหวาน • นอนหลับไม่ลึก หรือตื่นมาแล้วยังไม่สดชื่น • น้ำตาล ไขมัน หรือความดันเริ่มน่ากังวล • มีความเสี่ยงเรื่องเบาหวาน ไขมันสูง ความดัน หรือกลุ่มโรค NCDs • อยากเข้าใจภาวะดื้ออินซูลิน ระบบเผาผลาญ และโรคเรื้อรังมากขึ้น • อยากดูแลสุขภาพแบบมีทิศทาง แต่ไม่อยากหักโหม คอร์สนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน รวมถึงผู้ที่กำลังดูแลภาวะที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญ เช่น น้ำตาลในเลือดเริ่มสูง ไขมันสูง น้ำหนักเกิน ภาวะดื้ออินซูลิน หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต คอร์สนี้ไม่ได้สอนให้คุณเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว ไม่ได้เน้นการอดอาหาร ไม่ได้เน้นการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน และไม่ใช่การทดแทนการรักษาหรือคำแนะนำจากแพทย์
เนื้อหาคอร์ส · 7 บท · 7 บทเรียน · 1 ชม. 17 นาที
🔒 อีก 6 บทเรียนปลดล็อคทันทีเมื่อซื้อคอร์ส · บทที่มี ▶ ดูตัวอย่างได้ฟรีก่อนตัดสินใจ
บทที่ 1: Module 11 บทเรียน
- 1. The Root Cause▶ ดูตัวอย่างฟรี29:00
บทที่ 2: Module 21 บทเรียน
- 🔒1. Lifestyle Intervention15:00
บทที่ 3: Module 31 บทเรียน
- 🔒1. Metabolic Nutrition7:00
บทที่ 4: Module 41 บทเรียน
- 🔒1. The 2 Min Reset8:00
บทที่ 5: Module 51 บทเรียน
- 🔒1. Deep Repair7:00
บทที่ 6: Module 61 บทเรียน
- 🔒1. Cortisol Balance11:00
บทที่ 7: BONUS MODULE1 บทเรียน
- 🔒1. อินซูลิน—
5.0 · รีวิวจากผู้เรียนจริง
ความคิดเห็นจริงจากผู้ที่ลงทะเบียนเรียนและนำความรู้ไปใช้
100% ผู้เรียนพึงพอใจ
จากทั้งหมด 3 รีวิว
วรเมธ เกียรติสกุล
หลักสูตรออกแบบมาดีมาก เข้าใจง่าย นำไปประยุกต์ใช้กับงานจริงได้ทันที ชอบระบบห้องเรียนที่ลื่นไหล จำเวลาเรียนค้างไว้ได้เสมอครับ
ศิริพร บุญช่วย
คุ้มค่าเงินมากค่ะ เนื้อหาชัดเจน ตรงประเด็น และมีแบบทดสอบวัดความรู้ท้ายบทเรียนด้วย ได้ใบประกาศนียบัตรสากลไว้ใส่พอร์ตเรียบร้อยแล้วค่ะ
ภานุเดช ลิขิต
ผู้สอนถ่ายทอดเนื้อหาได้มืออาชีพมาก ปรึกษาข้อสงสัยผ่านช่องทาง LINE ได้สะดวกรวดเร็ว แนะนำเลยครับ
ผู้สอน
โค้ชก้อย – ศิริลักษณ์ เข็มศิริ
Organic GardenFounder & Managing Director, Organic Garden ผู้ประกอบการด้านสุขภาพและ Wellness ที่มีประสบการณ์กว่า 10 ปี ทั้งด้านอาหารเพื่อสุขภาพ การดูแลไลฟ์สไตล์ และการสร้างธุรกิจสุขภาพ